ทำไมการรับประทานอาหารจึงสำคัญกับการเพิ่มกล้ามเนื้อโปรตีนสมบูรณ์จากพืชได้แก่: ถั่วเหลืองถึงแม้อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารส